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Dr. med. Sarah Bechstein
Fachärztin für Dermatologie & Venerologie und Mitbegründerin von FORMEL SKIN
Keine Pickel, keine Entzündungen – ist das wirklich Akne? Und wenn ja – sollte ich eine leichte Akne behandeln lassen?
Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um das Thema leichte Akne und zeigen Dir, wie Du mit einer individuellen Behandlung von FORMEL SKIN schon nach 6 Wochen erste Ergebnisse bei der Therapie erzielst.
Wer an Akne denkt, hat häufig die typischen entzündlichen Pickel (Pusteln) der gewöhnlichen Akne vulgaris vor Augen. Dabei muss eine Akne gar nicht immer entzündlich sein: Akne in leichter Form, die Akne vulgaris, wird medizinisch auch als Akne comedonica bezeichnet. Pickel im Gesicht treten bei ihr nur ganz selten auf – zu den Symptomen zählen vor allem eine fettigere Haut und die Entstehung von Mitessern (Komedonen), die der leichten Akne auch ihren Namen Acne comedonica geben.
Die leichte Akne kann das Anfangsstadium der Akne vulgaris sein – bei vielen Menschen geht sie aber niemals über dieses hinaus und es kommen keine stärkeren Symptome dazu.
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Eine dermatologische Untersuchung kann auch bei leichter Akne ein sinnvoller Schritt sein, um einer ernsteren Hauterkrankung vorzubeugen, die ersten Symptome der leichten Akne loszuwerden und die Haut zu beruhigen. Aber auch im Alltag gibt es Maßnahmen, die Du ergreifen kannst, um Deine Haut bei der Bekämpfung von leichter Akne zu unterstützen. Diese 5 Tipps helfen Dir dabei, der Neubildung und Ausbreitung von Pickeln und Hautunreinheiten vorzubeugen und Deine leichte Akne effektiv zu behandeln:
Unsere Tipps gegen leichte Akne:
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Ganz egal, um welche Art von Hautunreinheiten es sich handelt, ob leichte Akne auf der Stirn oder Mitesser an der Nase – die tägliche Reinigung und Pflege der Haut gehört immer mit zu den wichtigsten Punkten. Bei der leichten Akne kann sie häufig sogar ausreichen, um Symptomen wie fettiger Haut und Mitessern effektiv entgegenzuwirken. Hilfreich ist hier, wenn Du auf Reinigung- und Pflegemittel mit komedolytischen (Mitesser auflösenden) Wirkstoffen wie Benzoylperoxid (BPO) oder Salicylsäure setzt. Diese beiden findest Du auch in frei verkäuflichen Produkten – wenn Du Dir bei der Auswahl oder Dosierung noch unsicher bist, helfen Dir das Ärzt:innenteam gerne weiter.
Um die Entstehung der leichten Akne nicht zu begünstigen, solltest Du bei der Auswahl Deiner Produkte auch darauf achten, dass sie folgende Eigenschaften erfüllen:
Dermatologisch geprüfte Inhaltsstoffe (z. B. Bisabolol aus Kamille, Panthenol, Ceramide)
Verzicht auf komedogene (Poren verstopfende) Inhaltsstoffe (z. B. Kokosöl, Olivenöl, Acetylated Lanolin Alcohol, Isopropyl Myristate, Oleth-3)
pH-Wert ähnlich zur Haut (pH 5 - 5,5)
Verzicht auf hautschädigende Alkohole (z. B. Ethanol, Propanol, Alcohol Denat.)
Keine Duftstoffe (können Kontaktallergien auslösen)
Am besten reinigst Du Dein Gesicht zweimal täglich und tupfst es anschließend vorsichtig mit einem frischen Handtuch oder Papiertüchern ab. Wenn Du zusätzlich eine Feuchtigkeitscreme verwenden willst, solltest Du bei leichter Akne darauf achten, dass sie nicht fettend, nicht komedogen und auf Wasserbasis hergestellt ist.
Konventionelle Behandlung |  |
Wartezeit für einen TerminCa. 2 Monate | Wartezeit für einen TerminKeine |
Ärztliche BetreuungNur mit Termin | Ärztliche BetreuungJederzeit verfügbar |
LösungenStandardisiert | LösungenIndividuell |
Unsere erfahrenen Ärzt:innen analysieren Deine Haut, bestimmen die Ursache Deiner Hautunreinheiten und stellen eine personalisierte Behandlung mit individuellen Wirkstoffen für Dich zusammen. Während der gesamten Behandlung stehst Du im engen Austausch mit unseren Ärzt:innen und die Wirkstoffe können regelmäßig an die Fortschritte Deiner Haut angepasst werden.
Grundsätzlich gilt: Mitesser sind nicht gefährlich und gehen in vielen Fällen selbstständig zurück. Wenn sie Dich nicht stören, musst Du sie also auch nicht zwingend behandeln. Wir raten Dir jedoch dazu, dermatologischen Rat einzuholen, sobald erste kleine Entzündungen entstehen. Die leichte Form der Akne ist häufig das Anfangsstadium einer entzündlichen Akne – wenn bereits dieser Stufe entgegengewirkt wird, kannst Du eine Verschlimmerung der Symptome in vielen Fällen frühzeitig verhindern.
Ein Punkt ist uns hier besonders wichtig: In Foren und Blogs findest Du immer mehr Berichte darüber, dass Menschen ihre leichte Akne mit Medikamenten wie Isotretinoin-Tabletten behandelt haben. Auch wenn die Bilder und Vorher-/Nachher-Vergleiche vielleicht vielversprechend aussehen, raten wir Dir absolut davon ab. Dabei handelt es sich um starke Medikamente, die bei der Therapie nur zum Einsatz kommen sollten, wenn andere Behandlungsmethoden keine ausreichende Wirkung gezeigt haben. Wenn Du etwas gegen Mitesser und leichte Akne unternehmen möchtest, klappt das mit einer angepassten Hautpflegeroutine und einer schonenden, äußerlichen Behandlung mit medizinischen Wirkstoffen gegen Hautunreinheiten.
Immer wenn nur Mitesser, leichte Hautunreinheiten oder nur vereinzelte Pickel auftreten, stellt sich natürlich auch die berechtigte Frage: Ist das schon leichte Akne? Und wo liegt überhaupt der Unterschied zwischen einzelnen Mitessern bzw. Pickeln und einer “echten” Akne? Aus medizinischer Sicht ist die Antwort ganz einfach: Auch, wenn bei Dir nur Mitesser im Gesicht entstehen, handelt es sich dabei immer um eine leichte Form der Akne vulgaris.
Das das kein Grund zur Sorge ist. Auch die Unterscheidung zwischen “nur Pickel” und leichter Akne spielen letztendlich keine große Rolle. Statistiken zeigen: Zwischen ihrem 12. und 18. Lebensjahr treten bei rund 85 % aller Jugendlichen Symptome einer leichten Akte oder einer mittelschweren Akne (Akne papulopustulosa) auf. Da so bei vielen Menschen eine grundsätzliche Veranlagung zur Akne besteht, können auch im Erwachsenenalter immer wieder kleinere Schübe auftreten, die sich in Form der typischen Symptome einer leichten Akne zeigen. Die Acne comedonica ist dadurch die häufigste Hautkrankheit der Welt und lässt sich heutzutage umso effektiver behandeln.
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Mit Deinem individuellen Hautpflegeset von FORMEL SKIN wollen wir Dir eine vollständige Routine gegen unreine Haut, Pickel & Co. bieten. Deshalb erhältst Du von uns 3 Produkte mit den Wirkstoffen, die perfekt zu Deiner Haut passen:
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Unser schäumendes Reinigungsgel reinigt verstopfte Poren, entfernt Unreinheiten und bereitet Deine Haut ideal auf die Wirkstoffe vor.
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Die Wirkstoff-FORMEL ist personalisiert und wird regelmäßig entsprechend Deiner sich verändernden Hautbedürfnisse angepasst.
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Unsere Feuchtigkeitscreme pflegt Deine Haut, stärkt ihre natürliche Barriere und trägt zu einem gesünderen, gleichmäßigeren Teint bei.
Dass die leichte Akne häufig nicht als eine Form der Akne vulgaris eingeschätzt wird, liegt hauptsächlich daran, dass bei ihr eben nicht die typischen (entzündlichen) Pickel entstehen, die häufig als Erstes mit der Akne verbunden werden. Die nicht-entzündliche Form der Akne erkennst Du bei Dir vor allem an zwei Symptomen:
Fettige Haut: Durch eine erhöhte Talgproduktion wird die Haut im Gesicht fettiger. Am stärksten lässt sich das meistens auf der Stirn und auf den Wangen beobachten.
Komedonen: Da Mitesser das namensgebende Hauptsymptom der Acne comedonica sind, wird sie häufig auch als “Mitesserakne” oder “Komedonenakne” bezeichnet. Die Komedonen entstehen hauptsächlich in der T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) des Gesichts, da sich hier besonders viele Talgdrüsen befinden. Seltener findest Du sie auch auf dem Rücken und auf der Brust.
Unterschieden wird dabei zwischen weißen (Whiteheads) und schwarzen Mitessern (Blackheads). Whiteheads sind geschlossene Mitesser, bei denen sich der Talg (Hautfett) unter der Haut anstaut und nicht selbstständig nach außen tritt. Bei den Blackheads liegt die oberste Schicht frei an der Öffnung der Hautpore. Sobald der Talg in Kontakt mit Sauerstoff kommt, sorgt eine Reaktion des körpereigenen Farbstoffs Melanin dafür, dass er sich dunkel verfärbt.
Für beide Arten von Mitessern gilt: Bitte nicht ausdrücken! Leichte Akne ist an sich nicht entzündlich – wenn Du jedoch an den offenen Mitessern herumdrückst, kommen sie in Kontakt mit Bakterien und es können Entzündungen entstehen. Bei geschlossenen Mitessern drückst Du den Talg in das umliegende Gewebe, was ebenfalls sehr schmerzhaft sein kann.
Um direkt ein Gerücht aus dem Weg zu räumen: Fettige Haut und die Entstehung von Mitessern haben nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Ganz egal, ob im Jugend- oder Erwachsenenalter – eine leichte Akne hat in den meisten Fällen hormonelle Ursachen.
Die Mitesser entstehen, sobald das Verhältnis zwischen weiblichen und männlichen Geschlechtshormonen (Androgene) schwankt und es zu einem Androgen-Überschuss kommt. Die männlichen Geschlechtshormone verstärken die Produktion von Talg (Hautfett) und regen gleichzeitig die Verhornung der Haut an. Da die Talg-Ausflussgänge so verengen, kommt es zu Verstopfungen, die sich als Mitesser zeigen. Wenn sich die Haut an diesen Stellen öffnet und die Mitesser mit Bakterien (Propionibacterium acnes – P. acnes) in Kontakt kommen, können auch die typischen Entzündungssymptome (u. a. Pickel, Papeln) schwererer Akne-Arten entstehen.
Da während der Pubertät die Androgen-Produktion auf Hochtouren läuft, tritt eine leichte Akne während dieser Zeit besonders häufig auf. Zu späteren Zeitpunkten können aber auch eine Schwangerschaft, die Menstruation oder das Absetzen der Anti-Baby-Pille typische Auslöser für eine leichte Akne bei Frauen sein. Experten gehen zudem davon aus, dass die Veranlagung zur (leichten) Akne auch vererbbar ist – dafür fehlen bislang aber die abschließenden Beweise.
Auch wenn die Ursachen der leichten Akne in fast allen Fällen hormonell sind und so aus dem Inneren des Körpers kommen, gibt es einige äußere Einflüsse, die die Entstehung von Mitessern begünstigen können und dadurch neue Schübe leichter Akne auslösen. Dazu gehören unter anderem:
Kosmetikprodukte mit hohem Fettanteil oder komedogenen (Poren verschließenden) Inhaltsstoffen
Zigaretten
Hohe Luftfeuchtigkeit
Mit Bakterien behaftete Textilien (z. B. ungewaschene Handtücher)
Inhaltsstoffe verschiedener Medikamente (z. B. Vitamin-B-Präparate oder bromhaltige Beruhigungs-/Schlafmittel)
Fettiges und öliges Essen sowie Lebensmittel mit hohem glykämischen Index
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Studien zeigen immer wieder, dass das Thema Ernährung bei leichter Akne – und Hautunreinheiten im Allgemeinen – eine wichtige Rolle einnimmt, da bestimmte Lebensmittel einen direkten Einfluss auf unser Hautbild haben können.
Besonders Halbfettmilchprodukte und Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index (= Lebensmittel, die den Insulinspiegel schnell ansteigen lassen) wie Zucker oder Weißbrot wirken sich auf die Talgproduktion aus und können dadurch die Entstehung der Mitesser begünstigen.
Da aber jede Haut anders ist, solltest Du am besten selbst ausprobieren, wie die Lebensmittel Deine Haut oder Deine leichte Akne beeinflussen. Dazu verzichtest Du einfach für einige Wochen auf die entsprechenden Nahrungsmittel und hältst die Ergebnisse zum Beispiel in einem Ernährungstagebuch fest.
FORMEL SKIN | Andere |
|---|---|
✓ Sulfat- & parfümfrei | ✘ Enthält Duftstoffe, die Hautirritationen verursachen können |
✓ Vegan & tierversuchsfrei | ✘ Nicht vegan & Tierversuche durchgeführt |
✓ Für sensible Haut geeignet | ✘ Nicht für sensible Haut geeignet |
✓ Klinisch getestet | ✘ Nicht klinisch getestet |
✓ Made in Germany | ✘ Im Ausland hergestellt |
✓ Recycelbarer Air-Dispenser | ✘ Nicht recycelbarer Dispenser |
✓ Individuell auf dich abgestimmt & laufende Formel-Anpassung | ✘ Standardisierte Formel, nicht individuell |
✓ Passende Menge & minimalistisches Design | ✘ Überladenes Design & unpassende Menge |
✓ Weniger Ausprobieren | ✘ Oftmals Experimentieren notwendig |
✓ Geringes/kein Risiko für Hautausschlag und Reaktionen | ✘ Höheres Risiko für Hautausschlag und Reaktionen |
✓ Durchgehende dermatologische Betreuung | ✘ Keine dermatologische Betreuung |
Anders als häufig vermutet, treten Pickel und andere entzündliche Symptome meistens erst ab dem mittelschweren Stadium (Akne papulopustulosa) der Akne (vulgaris) auf. Bei leichter Akne (Akne comedonica) kommt es zunächst vor allem zu fettiger Haut, den namensgebenden Komedonen (Mitessern) und nur in seltenen Fällen zu Entzündungssymptomen.
Leichte Akne hat im Kindes-, Jugend- oder Erwachsenenalter in den meisten Fällen hormonelle Ursachen. Die Mitesser entstehen, sobald das Verhältnis zwischen weiblichen und männlichen Geschlechtshormonen (Androgene) schwankt und es zu einem Androgen-Überschuss kommt, wodurch die Produktion von Talg (Hautfett) verstärkt wird und die Haut stärker verhornt. Da es so zu Verstopfungen in den Poren kommt, entstehen die typischen Mitesser.
Zu den verstärkenden Faktoren einer leichten Akne gehören unter anderem Zigaretten, Kosmetikprodukte mit hohem Fettanteil oder komedogenen (= Poren verstopfenden) Inhaltsstoffen, Inhaltsstoffe bestimmter Medikamente, fettiges und öliges Essen sowie Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (= viele kurzkettige Kohlenhydrate).
Leichte Akne lässt sich sehr gut äußerlich mithilfe von wirkstoffhaltigen Cremes und Gelen behandeln. Zusätzlich ist es aber sinnvoll, bei der Behandlung einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und auch den eigenen Lebensstil, die Hautpflege und die Ernährung an die Akne anzupassen.
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