Können Hautunreinheiten mit der Ernährung zusammenhängen?
Tatsächlich haben Studien mehrfach belegt, dass die Ernährung auch einen Einfluss auf Hautunreinheiten haben kann. Auch hier gilt: Jeder Körper ist anders – welche Lebensmittel sich letztlich auf Deine Haut auswirken, kann immer unterschiedlich sein.
Häufig sind es aber vor allem Milchprodukte (v. a. Halbfettmilch) und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI), die Hautunreinheiten entweder auslösen oder verstärken.
Wer regelmäßig mit Hautunreinheiten zu tun hat, sollte besonders darauf achten, möglichst wenige Lebensmittel mit einem hohen GI zu konsumieren – dazu gehören u. a. Zucker, Cerealien, weißer Reis, Weißbrot oder Limonaden.
Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index enthalten besonders viele kurzkettige Kohlenhydrate. Sie lassen den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen. Das Problem: Das infolgedessen produzierte Insulin wandelt nicht nur die Kohlenhydrate in Energie um, sondern verstärkt zeitgleich auch die Talgproduktion. Dadurch fördern die Lebensmittel auch die Entstehung neuer Hautunreinheiten.
Können Hautunreinheiten Narben verursachen?
Neben einer falschen Behandlung kann vor allem das Ausdrücken oder Kratzen an Hautunreinheiten dazu führen, dass nach dem Abheilen sichtbare Narben zurückbleiben. Deshalb ist es umso wichtiger, dass Du die betroffenen Stellen so wenig wie möglich berührst.
Aber auch wenn es zur Narbenbildung kommt, stehen Dir verschiedene, medizinische Methoden zur Verfügung, mit deren Hilfe Du die Vernarbungen zumindest abschwächen kannst. Dazu gehören u. a. Fruchtsäurepeelings, Microdermabrasion oder eine Lasertherapie. Diese Verfahren sollten dabei ausschließlich von ausgebildeten Kosmetiker:innen oder einem/r Dermatolog:in vorgenommen werden.